آلو افتابی طرقبه

فواید آلو آفتابی برای سلامتی

سرشار از ویتامین: از مهم ترین خواص آلو آفتابی به سرشار بودن آن از ویتامین های A، K و C اشاره کرد ، که استفاده از آن به خانم های باردار توصیه می شود.

جلوگیری از سرطان: آلو خشک آفتابی منبعی مغدی برای موادی مانند منیزیم، پتاسیم و آهن است این مواد باعث جلوگیری از نابودی سلول ها در برابر رادیکال های آزاد می شوند در نتیجه باعث جلوگیری از به وجود آمدن غده های سرطانی مختلف در بدن انسان می شود.

سلامت قلب: آلو خشک آفتابی دارای فیبر فراوانی است. طبق تحقیقات انجام شده 12کسانی از منابع فیبری در برنامه غذایی خود استفاده می‌کنند 12 درصد از سایر افراد به بیماری های قلبی و عروقی دچار می شوند.

کنترل دیابت:از دیگر خواص آلو آفتابی کنتریل دیابت میباشد . آلو خشک آفتابی دارای مقداری کمی گلوکز است که می تواند قند خون را کنترل کند  و خظر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد هم چنین می تواند مقدار ترشح گلومز در بدن را کنترل کند. افراد دیابتی با مشورت پزشک خود می توانند برای کنترل بیماری دیابت بلافاصله بعد از غذا از به خوردن آلو خشک آفتابی بپردازند.

جلوگیری از پیری: در کنار استفاده  از کرم های ضد چروک، مصرف آلو آفتابی می تواند تاثیر مثبتی در جوان سازی پوست داشته باشد و تا حدودی پیری را کاهش دهد.

کنترل فشار خون: کنترل فشار خون هم یکی دیگر از خواص آلو افتابی به شمار می آید .  آلو آفتابی سرشار از پتاسیم است. طبق تحقیقات پزشکان استفاده از موادی که دارای پتاسیم هستند می تواند در جلوگیری از فشار حون موثر باشد.

کاهش کاسترول: باتوجه به این که آلو آفتابی دارای فیبر زیادی است این فیبرها باعث می‌شود اسید های صفراوی در گیر شده و در نهایت به دفع آن ها منجر شود.

کمک به دستگاه گوارش: یکی دیگر از خواص آلو افتابی کمک به هضم غذا میباشد . آلو بخارا به عنوان یک ملین طبیعی می‌تواند به افرادی که از بیماری یبوست یا سو هاضمه رنج می برند کمک کند. آلو آفتابی با کاهش زمان جا به جایی مواد غذایی در روده بزرگ و افزایش رشد باکتری های مفید در روده بزرگ به دستگاه گوارش انسان کمک می کند.