قهوه تان را اینگونه بنوشید تا لاغر شوید

‏
احتمالا خبرهای بسیاری درباره نوشیدن قهوه وکاهش وزن تاکنون خوانده اید.اما لازم است بدانید برای اینکه بانوشیدن قهوه وزنتان کاهش یابد و لاغرشوید باید آن را به شکل خاصی بنوشید
قهوه یکی از پر طرفدار ترین نوشیدنی ها در جهان است که ‏می تواند در روز های شلوغ و هنگامی که بسیار خسته هستیم به دادمان برسد.این نوشیدنی هنگامی که در مصرف آن زیاده روی نشود برای سلامتی نیز مفید می باشد.

احتمالا می دانید که برخی از عادات های خاص درباره نوشیدن قهوه می تواند باعث افزایش وزن شود. برای مثال اضافه کردن ‏شکر زیاد به قهوه وزن را به شکل قابل توجهی افزایش می دهد با این حال عادت هایی نیز وجود دارد که برعکس این موضوع عمل می کند.
۱. به قهوه قند یا شکر اضافه نکنید. قهوه به خودی خود می تواند باعث کاهش وزن شود اما اضافه کردن قند یا شکر به آن این اثر را از بین برده و وزن شما را
به شکل قابل توجهی افزایش می دهد
۲. قهوه خود را سیاه بنوشید.علاوه بر شکر،افزودن بیش ازحدشیر یا خامه به قهوه نیز میتواند کالری بسیار زیادی را برای شما به همراه داشته باشد از این رو اگر قصد دارید وزنتان را کاهش دهید بهتر است قهوه سیاه بنوشید.
‏۳. به قهوه تان پپتید کلاژن اضافه کنید. این یک ماده پروتئینی است که هیچ تاثیری بر روی طعم قهوه ایجاد نمی کند اما با رساندن پروتئین به بدن شما باعث می شود مدت زمان طولانی تری سیر بمانید و احساسا نیاز کمتری به غذا داشته باشید.